Tahukah Anda, Ada waktu yang tepat untuk meminum air hangat dan air dingin ? Berikut penjelasanya

Hidup Sehat Dengan Minum Air Dingin dan Air Hangat - Taukah kamu, ada kalanya waktu-waktu yang tepat untuk meminum dua jenis air ini ? yakni air hangat dan air dingin. Selain meminum air dingin saja kita juga dianjurkan untuk minum air putih yang hangat. banyak sekali manfaat air putih seperti yang telah dianjurkan oleh pakar dokter, seperti memiliki manfaat minum air putih di pagi hari.

Baca juga : Daftar Makanan ini Yang Bagus Bagi Penderita Radang Tenggorokan

Selain itu manfaat minum air putih untuk diet juga efisien untuk anda , nah untuk manfaat air putih lainya seperti manfaat minum air putih sebelum tidur dan manfaat minum air putih di pagi hari juga bagus untuk kesehatan. Nah sebelum itu kenali waktu yang tepat untuk minum air dingin maupun saat ingin minum air hangat.

Berikut penjelasan manfaat dan waktu yang tepat untuk minum air dingin dan hangat.

Waktu yang bagus dan tepat minum air dingin :

1. Saat Olahraga
Selama kita sedang berolahraga suhu pada tubuh inti akan berubah menjadi tinggi, dengan berkeringat adalah cara tubuh untuk bisa menenangkan diri yang menyebabkan kita banyak sekali kehilangan elektrolit. Minum air dingin dapat mendinginkan suhu pada tubuh inti kita yang telah banyak kehilangan cairan.

2. Menurunkan Berat Badan
Dengan minum air dingin maka anda dapat meningkatkan metabolisme juga membantu untuk membakar 70 kalori per hari.

3. Demam
Minum air dingin saat anda mengalami demam adalah satu metode yang cocok untuk dapat menurunkan suhu tinggi pada badan. Saat demam penting sekali untuk menjaga supaya tubuh tidak terjadi dehidrasi karena telah bekerja keras melawan suatu penyakit yang dialami.

Untuk manfaat dan waktu yang tepat minum air hangat maupun air panas. Simak penjelasanya dibawah :

1. Ganguan pencernaan
Salah satu pengobatan ayurveda telah menyatakan bahwa dengan minum air hangat di pagi hari dapat membantu menstimulasi pencernaan kita.

2. Meredakan Sakit
Air hangat maupun panas juga lebih baik ketika di minum saat sakit maupun radang. Air hangat sangat membantu merangsang aliran darah ke jaringanm dan obat yang hangat baik digunakan untuk kram saat mengalami menstruasi.

3. Detoks
Saat anda hendak ingin membersihkan tubuh dari kotoran, sesuai saran Dr. Mark Hyman MD untuk minum air suhu kamar dengan dicarmpur perasan lemon.

 4. Sembelit
Dengan minum air hangat saat mengalami konstipasi juga dapat lebih membantu dalam memperbaiki keadaan. Penyebab utama sembelit adalah dehidrasi, jadi sangat penting untuk mengonsumsi sejumlah cairan tambahan.

Baca Juga : 15 Khasiat dan Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan

Dengan menerapkan atau mengetahui waktu dan aturan minum air putih secara otomatis anda akan memiliki manfaat terapi air putih yang selama ini telah banyak digunakan oleh dokter maupun sebagaian orang di seluruh dunia. Untuk cara minum air putih yang baik untuk kesehatan sendiri telah banyak diajarkan oleh pakar dokter yang telah berpengalaman dalam hal ini.

Maka sebaiknya kita dapat mengatur jadwal minum air putih 8 gelas sehari, agar dapat memberikan hasil yang fantastis untuk kesehatan diri kita dengan hanya rutin meminum air putih yang dingin maupun yang hangat.

Berbagi :